Infographic: Biếng Ăn Tâm Lý

Thấu Hiểu Bản Chất "Biếng Ăn Tâm Lý"

Vòng Lặp Tiêu Cực Cần Phá Vỡ

Sự lo lắng của cha mẹ vô tình tạo áp lực, khiến trẻ sợ bữa ăn. Cha mẹ càng ép, trẻ càng chống đối, củng cố thêm nỗi sợ hãi của trẻ.

Biếng ăn tâm lý là gì?

Dưới góc độ Y khoa, đây là một khái niệm rộng, bao hàm các rối loạn ăn uống được định nghĩa cụ thể hơn:

Rối loạn ăn uống ở trẻ em (PFD): Thuật ngữ bao quát nhất, nhìn nhận vấn đề toàn diện từ y tế, dinh dưỡng, kỹ năng và tâm lý.
Biếng ăn ở trẻ sơ sinh: Dạng PFD cụ thể (6 tháng - 3 tuổi), đặc trưng bởi "cuộc chiến" giành quyền kiểm soát và trẻ không hứng thú với thức ăn.

Gốc Rễ Của Sự Từ Chối

Biếng ăn tâm lý là sự kết hợp phức tạp của nhiều yếu tố.

Từ Phía Trẻ

Nhu cầu tự chủ, muốn nói "Không!", tính cách nhạy cảm, hoặc trải nghiệm tiêu cực (sặc, ói).

Hình ảnh minh hoạ mối quan hệ giữa mẹ và bé

Từ Mối Quan Hệ

Phong cách cho ăn ép buộc, dỗ dành, đánh lạc hướng. Căng thẳng của cha mẹ ảnh hưởng đến bé.

Từ Môi Trường

Thiếu nề nếp, giờ ăn không cố định, ăn vặt liên tục, xao nhãng bởi TV, điện thoại.

Phân Biệt Các Loại Biếng Ăn

1. Biếng Ăn Sinh Lý

Bình thường, tạm thời (vài ngày - 2 tuần) khi trẻ mọc răng, tập lẫy, tập đi... Trẻ vẫn vui vẻ, khỏe mạnh.

2. Biếng Ăn Bệnh Lý

Do vấn đề sức khỏe (sốt, viêm họng...). Trẻ có dấu hiệu ốm khác kèm theo (nôn, tiêu chảy), mệt mỏi.

3. Biếng Ăn Tâm Lý

Kéo dài > 2 tuần. Trẻ khỏe mạnh nhưng chống đối quyết liệt khi đến giờ ăn (ngậm miệng, khóc thét).

Lưu ý quan trọng: Biếng ăn sinh lý hoặc bệnh lý có thể chuyển thành biếng ăn tâm lý nếu cha mẹ phản ứng bằng cách ép buộc, gây căng thẳng.

Giải Pháp Bền Vững: "Cho Ăn Đáp Ứng"

Thay đổi tư duy: bữa ăn là để kết nối, không phải để chiến đấu.

Trách Nhiệm Của Cha Mẹ

Quyết định CÁI GÌ (thực phẩm)
Quyết định KHI NÀO (lịch trình)
Quyết định Ở ĐÂU (không gian)

Trách Nhiệm Của Con

Quyết định ĂN BAO NHIÊU
Quyết định CÓ ĂN HAY KHÔNG

Chiến Lược Cho Bữa Ăn Tích Cực

Hình ảnh minh hoạ lịch sinh hoạt có nề nếp

Thiết lập nề nếp

Lịch ăn cố định, giữa các bữa chỉ uống nước/sữa. Bữa ăn giới hạn trong 20-30 phút.

Không gian yên tĩnh

Ăn tại một nơi cố định. Nói KHÔNG với TV, điện thoại, đồ chơi.

Hình ảnh minh hoạ mối quan hệ tốt giữa mẹ và bé

Thực hành quy tắc "Không áp lực"

Chỉ mời, không ép. Không mua chuộc, không áp lực. Nếu trẻ từ chối, hãy vui vẻ dọn đi.

Hình ảnh minh hoạ trẻ khám phá thực phẩm bằng tay

Khuyến khích khám phá

Kiên nhẫn giới thiệu món mới nhiều lần. Tăng thô phù hợp. Khuyến khích trẻ dùng tay khám phá thực phẩm.

Chăm Sóc Mẹ & Khi Nào Cần Chuyên Gia

Hình ảnh minh họa sức khỏe tinh thần của mẹ

Sức khỏe tinh thần của mẹ là ưu tiên

Cha mẹ là "đồng bệnh nhân". Một người mẹ bình tĩnh sẽ phá vỡ chu kỳ áp lực - kháng cự. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ và thay đổi mục tiêu từ "bắt con ăn" thành "tạo trải nghiệm vui vẻ".

Dấu Hiệu "Cờ Đỏ" Cần Can Thiệp Y Tế

Sặc, ho, nghẹn thường xuyên khi ăn.
Không tăng cân hoặc sụt cân trong 2-3 tháng.
Nôn ói dữ dội hoặc thường xuyên.
Biểu hiện đau khi ăn (khóc thét, ưỡn cong người).
Khó thở, da tím tái trong khi ăn.
Từ chối hoàn toàn một nhóm thực phẩm lớn.
Chậm phát triển các kỹ năng vận động khác.