Thực Đơn 30 Ngày Ăn Dặm Cho Bé 8 Tháng Tuổi
Ngày Bữa ăn Phương pháp Menu
Ngày 1Bữa trưa (11h)BLWCơm nắm, măng tây hấp, ếch rim nước dừa, đậu bắp hấp. Tráng miệng: Lê hấp cắt miếng.
Ngày 1Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng sườn & bí đỏ, khoai tây)
Ngày 2Bữa trưa (11h)blwCá hồi sốt cam. Cơm nát cuộn rong biển. Cà rốt & su su luộc. Tráng miệng: xoài
Ngày 2Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu nhậtCháo 1:5 (nấu cùng hạt sen). Món chính: Bí ngòi xào thịt bò
Ngày 3Bữa trưa (11h)BLWĐậu phụ hấp, cà rốt luộc cắt que, tôm sốt bơ tỏi. Tráng miệng: hấp cắt miếng.
Ngày 3Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (cháo sườn & hạt sen, khoai lang)
Ngày 4Bữa trưa (11h)BLWBánh mì nướng, bơ cắt miếng, cá hồi sốt kem. Tráng miệng: chuối cắt miếng
Ngày 4Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng thịt lợn & rau chùm ngây)
Ngày 5Bữa trưa (11h)BLWCơm nát, thịt bò băm viên hấp, bí xanh hấp. Tráng miệng: dưa hấu cắt miếng
Ngày 5Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng tôm & rau cải ngọt)
Ngày 6Bữa trưa (11h)BLWBánh gạo pho mai. Tráng miệng: dâu tây cắt nhỏ
Ngày 6Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng thịt gà & khoai lang)
Ngày 7Bữa trưa (11h)BLWTrứng rán cuộn rong biển, Bánh mì nướng mềm cắt que. Tráng miệng: Lê hấp cắt miếng.
Ngày 7Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng bí đỏ & thịt bò)
Ngày 8Bữa trưa (11h)BLWĐùi gà hầm súp lơ, cà rốt, su su. Tráng miệng: bơ cắt miếng.
Ngày 8Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng óc lợn & hạt sen ngô ngọt)
Ngày 9Bữa trưa (11h)BLWKhoai tây hấp cắt miếng, thịt lợn băm viên hấp, củ cải luộc. Tráng miệng: đu đủ nghiền
Ngày 9Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng cá hồi & bông cải xanh)
Ngày 10Bữa trưa (11h)BLWCơm nắm, Bơ & Đu đủ cắt miếng, Súp lơ xanh luộc.
Ngày 10Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng thịt lợn & rau ngót)
Ngày 11Bữa trưa (11h)BLWSúp lơ xanh luộc cắt miếng, Cá diêu hồng hấp gỡ xương. Tráng miệng: Bơ cắt miếng
Ngày 11Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng lòng đỏ trứng gà & bí đỏ)
Ngày 12Bữa trưa (11h)BLWNui sốt kem cá hồi. Tráng miệng: dưa lưới
Ngày 12Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng thịt lợn & rau dền)
Ngày 13Bữa trưa (11h)BLWBí đỏ hấp cắt miếng, thịt bò băm viên hấp, súp lơ trắng hấp. Tráng miệng: Xoài
Ngày 13Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng lươn & đậu xanh)
Ngày 14Bữa trưa (11h)blwÁp chảo: Cá diêu hồng. Luộc: Đậu cove, ngô bao tử. Cơm nát. Tráng miệng: quýt
Ngày 14Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu nhậtCháo 1:5 (nấu cùng hạt kê). Món chính: Mướp hương xào thịt gà
Ngày 15Bữa trưa (11h)BLWKhoai lang hấp cắt miếng, Thịt gà xé sợi mềm. Tráng miệng: dưa hấu cắt miếng
Ngày 15Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng tôm & rau cải ngọt)
Ngày 16Bữa trưa (11h)BLWPhở cuốn bò băm, su su cải luộc, cải ngọt luộc. Tráng miệng: xoài cắt miếng
Ngày 16Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng thịt lợn & rau ngót)
Ngày 17Bữa trưa (11h)BLWCơm nát, thịt gà xé sợi mềm, cà rốt luộc cắt que. Tráng miệng: Lê hấp cắt miếng
Ngày 17Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng thịt bò & cải ngọt)
Ngày 18Bữa trưa (11h)BLWCơm lắc rong biển, chả tôm phomai, ngô bao tử luộc. Tráng miệng: đu đủ nghiền.
Ngày 18Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng bí đỏ & thịt bò)
Ngày 19Bữa trưa (11h)BLWKhoai lang hấp cắt miếng, trứng cuộn pho mai, su su luộc. Tráng miệng: Xoài cắt miếng
Ngày 19Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng tôm & rau cải ngọt)
Ngày 20Bữa trưa (11h)blwCơm lắc rong biển. Đùi gà hầm táo đỏ. Củ cải luộc. Tráng miệng: chuối
Ngày 20Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu nhậtCháo 1:5. Món chính: Trứng xào cà chua pho mai
Ngày 21Bữa trưa (11h)BLWBánh mỳ sanwich nướng, Bơ nghiền, thịt gà hầm. Tráng miệng: dâu cắt nhỏ.
Ngày 21Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng thịt vịt & khoai sọ)
Ngày 22Bữa trưa (11h)BLWCơm lắc rong biển, bí xanh, tôm sốt bơ. Tráng miệng: Chuối nghiền, Sữa chua không đường
Ngày 22Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng hạt kê & thịt băm)
Ngày 23Bữa trưa (11h)BLWKhoai tây rán, Thịt bò sốt cà chua., đậu bắp, ngô bao tử hấp. Tráng miệng: Chuối cắt miếng
Ngày 23Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng hạt kê & thịt băm)
Ngày 24Bữa trưa (11h)BLWĐậu phụ nhồi thịt hấp, bí đỏ hấp cắt miếng, súp lơ xanh hấp. Tráng miệng: dưa hấu cắt miếng.
Ngày 24Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng thịt bò hầm khoai tây cà rốt).
Ngày 25Bữa trưa (11h)BLWChả đậu bò, Cà rốt luộc cắt que, Su su luộc. Tráng miệng: Chuối
Ngày 25Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng cá lóc & rau dền)
Ngày 26Bữa trưa (11h)BLWCủ cải, hoa lơ xanh hấp cắt miếng, thịt vịt áp chảo. Tráng miệng: Táo hấp nghiền.
Ngày 26Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng cá hồi & bông cải xanh)
Ngày 27Bữa trưa (11h)BLWBánh sandwich, Bơ nghiền. Tráng miệng: táo hấp nghiền
Ngày 27Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng chim bồ câu & hạt sen, ngô ngọt)
Ngày 28Bữa trưa (11h)BLWCơm nát, Cá diêu hồng áp chảo, Súp lơ xanh luộc, bắp bao tử. Tráng miệng: đu đủ cắt miếng
Ngày 28Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng khoai mỡ & thịt tôm)
Ngày 29Bữa trưa (11h)BLWNui sốt bò băm, cà rốt luộc cắt que. Tráng miệng: táo hấp nghiền
Ngày 29Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng thịt gà & mướp hương)
Ngày 30Bữa trưa (11h)BLWKhoai lang hấp cắt miếng, Bí ngòi hấp, Chả bò, Tráng miệng: Xoài cắt miếng.
Ngày 30Bữa chiều (Từ 17h30)Ăn dặm kiểu NhậtCháo 1:5 (nấu cùng lươn & rau ngót)
Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 8 Tháng Tuổi
Biên soạn bởi: Mẹ Thủy Làm Y
Tuần 1 (Ngày 1 - 7)
Ngày 1
Bữa trưa (BLW): Cơm nắm, măng tây hấp, ếch rim nước dừa, đậu bắp hấp. Tráng miệng: Lê hấp cắt miếng.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng sườn & bí đỏ, khoai tây).
Ngày 2
Bữa trưa (BLW): Cá hồi sốt cam. Cơm nát cuộn rong biển. Cà rốt & su su luộc. Tráng miệng: xoài.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng hạt sen), Bí ngòi xào thịt bò.
Ngày 3
Bữa trưa (BLW): Đậu phụ hấp, cà rốt luộc cắt que, tôm sốt bơ tỏi. Tráng miệng: hấp cắt miếng.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (cháo sườn & hạt sen, khoai lang).
Ngày 4
Bữa trưa (BLW): Bánh mì nướng, bơ cắt miếng, cá hồi sốt kem. Tráng miệng: chuối cắt miếng.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng thịt lợn & rau chùm ngây).
Ngày 5
Bữa trưa (BLW): Cơm nát, thịt bò băm viên hấp, bí xanh hấp. Tráng miệng: dưa hấu cắt miếng.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng tôm & rau cải ngọt).
Ngày 6
Bữa trưa (BLW): Bánh gạo pho mai. Tráng miệng: dâu tây cắt nhỏ.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng thịt gà & khoai lang).
Ngày 7
Bữa trưa (BLW): Trứng rán cuộn rong biển, Bánh mì nướng mềm cắt que. Tráng miệng: Lê hấp cắt miếng.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng bí đỏ & thịt bò).
Tuần 2 (Ngày 8 - 14)
Ngày 8
Bữa trưa (BLW): Đùi gà hầm súp lơ, cà rốt, su su. Tráng miệng: bơ cắt miếng.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng óc lợn & hạt sen ngô ngọt).
Ngày 9
Bữa trưa (BLW): Khoai tây hấp cắt miếng, thịt lợn băm viên hấp, củ cải luộc. Tráng miệng: đu đủ nghiền.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng cá hồi & bông cải xanh).
Ngày 10
Bữa trưa (BLW): Cơm nắm, Bơ & Đu đủ cắt miếng, Súp lơ xanh luộc.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng thịt lợn & rau ngót).
Ngày 11
Bữa trưa (BLW): Súp lơ xanh luộc cắt miếng, Cá diêu hồng hấp gỡ xương. Tráng miệng: Bơ cắt miếng.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng lòng đỏ trứng gà & bí đỏ).
Ngày 12
Bữa trưa (BLW): Nui sốt kem cá hồi. Tráng miệng: dưa lưới.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng thịt lợn & rau dền).
Ngày 13
Bữa trưa (BLW): Bí đỏ hấp cắt miếng, thịt bò băm viên hấp, súp lơ trắng hấp. Tráng miệng: Xoài.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng lươn & đậu xanh).
Ngày 14
Bữa trưa (BLW): Áp chảo: Cá diêu hồng. Luộc: Đậu cove, ngô bao tử. Cơm nát. Tráng miệng: quýt.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (hạt kê), Mướp hương xào thịt gà.
Tuần 3 (Ngày 15 - 21)
Ngày 15
Bữa trưa (BLW): Khoai lang hấp cắt miếng, Thịt gà xé sợi mềm. Tráng miệng: dưa hấu cắt miếng.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng tôm & rau cải ngọt).
Ngày 16
Bữa trưa (BLW): Phở cuốn bò băm, su su cải luộc, cải ngọt luộc. Tráng miệng: xoài cắt miếng.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng thịt lợn & rau ngót).
Ngày 17
Bữa trưa (BLW): Cơm nát, thịt gà xé sợi mềm, cà rốt luộc cắt que. Tráng miệng: Lê hấp cắt miếng.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng thịt bò & cải ngọt).
Ngày 18
Bữa trưa (BLW): Cơm lắc rong biển, chả tôm phomai, ngô bao tử luộc. Tráng miệng: đu đủ nghiền.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng bí đỏ & thịt bò).
Ngày 19
Bữa trưa (BLW): Khoai lang hấp cắt miếng, trứng cuộn pho mai, su su luộc. Tráng miệng: Xoài cắt miếng.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng tôm & rau cải ngọt).
Ngày 20
Bữa trưa (BLW): Cơm lắc rong biển. Đùi gà hầm táo đỏ. Củ cải luộc. Tráng miệng: chuối.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5, Trứng xào cà chua pho mai.
Ngày 21
Bữa trưa (BLW): Bánh mỳ sanwich nướng, Bơ nghiền, thịt gà hầm. Tráng miệng: dâu cắt nhỏ.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng thịt vịt & khoai sọ).
Tuần 4 (Ngày 22 - 30)
Ngày 22
Bữa trưa (BLW): Cơm lắc rong biển, bí xanh, tôm sốt bơ. Tráng miệng: Chuối nghiền, Sữa chua không đường.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng hạt kê & thịt băm).
Ngày 23
Bữa trưa (BLW): Khoai tây rán, Thịt bò sốt cà chua., đậu bắp, ngô bao tử hấp. Tráng miệng: Chuối cắt miếng.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng hạt kê & thịt băm).
Ngày 24
Bữa trưa (BLW): Đậu phụ nhồi thịt hấp, bí đỏ hấp cắt miếng, súp lơ xanh hấp. Tráng miệng: dưa hấu cắt miếng.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng thịt bò hầm khoai tây cà rốt).
Ngày 25
Bữa trưa (BLW): Chả đậu bò, Cà rốt luộc cắt que, Su su luộc. Tráng miệng: Chuối.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng cá lóc & rau dền).
Ngày 26
Bữa trưa (BLW): Củ cải, hoa lơ xanh hấp cắt miếng, thịt vịt áp chảo. Tráng miệng: Táo hấp nghiền.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng cá hồi & bông cải xanh).
Ngày 27
Bữa trưa (BLW): Bánh sandwich, Bơ nghiền. Tráng miệng: táo hấp nghiền.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng chim bồ câu & hạt sen, ngô ngọt).
Ngày 28
Bữa trưa (BLW): Cơm nát, Cá diêu hồng áp chảo, Súp lơ xanh luộc, bắp bao tử. Tráng miệng: đu đủ cắt miếng.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng khoai mỡ & thịt tôm).
Ngày 29
Bữa trưa (BLW): Nui sốt bò băm, cà rốt luộc cắt que. Tráng miệng: táo hấp nghiền.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng thịt gà & mướp hương).
Ngày 30
Bữa trưa (BLW): Khoai lang hấp cắt miếng, Bí ngòi hấp, Chả bò, Tráng miệng: Xoài cắt miếng.
Bữa chiều (Kiểu Nhật): Cháo 1:5 (nấu cùng lươn & rau ngót).
Lưu ý: Thực đơn trên chỉ mang tính chất tham khảo. Mẹ nên theo dõi phản ứng của bé để điều chỉnh cho phù hợp.