Gợi ý cho bé từ 4 đến 6 tháng tuổi
Bé thức dậy, ăn, vỗ ợ hơi, thay bỉm và chơi vận động. Mẹ có thể tăng thời gian chơi cùng con vì ở tuổi này bé đã thức được lâu hơn.
Bé ngủ giấc ngắn đầu tiên trong ngày. Mẹ hãy tranh thủ thời gian này để nghỉ ngơi và thư giãn nhé!
Sau khi thức giấc, bé được mẹ cho ăn, vỗ ợ hơi và tiếp tục các hoạt động vui chơi.
Bé ngủ giấc ngắn thứ hai. Mẹ có thể nghỉ ngơi hoặc làm các công việc cá nhân đã lên kế hoạch.
Bé thức dậy, ăn và chơi cùng mẹ sau giấc ngủ trưa.
Bé có một giấc ngủ ngắn cuối ngày (khoảng 30-45 phút) trước khi vào cữ tối.
Mẹ có thể cho bé ăn một bữa phụ nếu bé hợp tác và có xu hướng bỏ ăn đêm.
Mẹ tắm, cho bé ăn, vỗ ợ hơi và thực hiện trình tự chuẩn bị cho giấc ngủ đêm. Bé đi ngủ lúc 19h30.
Lịch sinh hoạt trên chỉ là gợi ý, mẹ hãy linh hoạt điều chỉnh cho phù hợp với bé yêu nhé!
| Thời gian | Hoạt động | Nội dung chi tiết |
|---|---|---|
| 7h | E + A (Ăn + Chơi) | Bé thức dậy và được mẹ cho ăn. Sau đó, mẹ vỗ ợ hơi, thay bỉm và thực hiện các hoạt động chơi, vận động cùng con. Ở độ tuổi này, các bé có thời gian thức dài hơn, do đó, mẹ lưu ý thực hiện các hoạt động chơi cùng con lâu hơn. |
| 9h - 11h | S + Y (Ngủ + Mẹ thư giãn) | Mẹ cho bú ngủ giấc ngủ ngắn đầu tiên trong ngày. Khoảng thời gian con ngủ cũng chính là thời gian (Y) của mẹ để nghỉ ngơi, thư giãn. |
| 11h | E + A (Ăn + Chơi) | Sau khi thức giấc, bé được mẹ cho ăn và vỗ ợ hơi, chơi. |
| 13h - 15h | S + Y (Ngủ + Mẹ thư giãn) | Bé ngủ giấc ngắn thứ hai của ngày. Trong khoảng thời gian này, mẹ tranh thủ nghỉ ngơi, thư giãn hoặc làm các công việc trong kế hoạch của mẹ. |
| 15h | E + A (Ăn + Chơi) | Sau khi thức giấc, bé được mẹ cho ăn và vỗ ợ hơi, chơi. |
| 17h - 17h30 | S + Y (Ngủ ngắn + Mẹ nghỉ ngơi) | Bé ngủ giấc ngắn thứ ba trong ngày, tuy nhiên giấc ngủ ngày chỉ kéo dài 30-45 phút. Bên cạnh đó, mẹ dành thời gian để nghỉ ngơi. |
| 17h30 | E + A (Ăn + Chơi nhẹ) | Mẹ có thể cho bé ăn một bữa nếu bé hợp tác và ngừng ăn đêm. |
| 19h | E (Trình tự ngủ đêm) | Mẹ tắm cho bé và thực hiện trình tự chuẩn bị đi ngủ đêm cho bé bao gồm việc mẹ cho bé ăn và vỗ ợ hơi. Sau đó mẹ cho bé đi ngủ vào lúc 19h30. |