Cách gọi sữa về sau sinh nhanh chóng 

Sữa về chậm, thiếu sữa, mất sữa là những vấn đề gây lo lắng và áp lực cho nhiều mẹ sau sinh. Dưới đây là cách gọi sữa về nhanh chóng, hiệu quả và cũng giúp tăng chất lượng nguồn sữa, hãy áp dụng ngay để có lượng sữa dồi dào cho con bú.

Vì sao sữa mẹ về chậm và ít?

Thật không may, nhiều bà mẹ mong muốn được cho con bú sữa non của mình ngay sau khi sinh, và muốn cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ trong 24 tháng. Tuy nhiên, sữa mẹ không cho phép điều này. 

Bởi vì, mẹ có thể gặp phải 3 vấn đề khi cho con bú: 

• Sữa sau sinh về muộn
• Hoặc không đủ sữa 
• Hoặc bỏ bú đột ngột khi cho con bú. 

Sau sinh sữa về muộn không có nghĩa là mẹ không có sữa hoặc ít sữa. Có khả năng sữa sẽ về sau vài ngày. Chỉ có điều sữa về càng chậm, trẻ càng mất cơ hội bú sữa non của mẹ, vì sữa non chỉ được tối đa 48 giờ. 

Đối với những bà mẹ đang cho con bú, sữa còn về tương đối ít, hoặc sữa giảm đột ngột, có nguy cơ mất hẳn thì mẹ cần chú ý hơn. Tốt hơn hết, mẹ nên tham khảo một số cách gọi sữa về nhanh chóng trong mọi tình huống. 

Để có sữa cho con bú sớm nhất sau sinh, trước hết các mẹ phải hiểu rõ cơ chế tạo sữa mẹ. Có 2 thành phần chính trong cơ thể chịu trách nhiệm sản xuất và bài tiết sữa: các hormone prolactin và oxytocin. 

Prolactin là một loại hormone được tiết ra bởi tuyến yên, có công việc chính là sản xuất sữa mẹ. Sau khi sinh, mức prolactin tăng lên. Chúng đi vào máu của tuyến vú và kích thích tế bào tiết sữa. Sau khi sản xuất, sữa được bảo quản trong nang sữa. Vì vậy cần có một cơ chế khác, đó là giải phóng sữa từ các nang này và đẩy chúng vào ống dẫn.

Cơ chế này cần đến sự trợ giúp của một loại hormone khác là oxytocin. Oxytocin làm co cơ trơn quanh nang lông, đẩy sữa từ nang vào ống dẫn sữa và ra khỏi ống dẫn sữa theo chuyển động bú của trẻ. Vì vậy, để cơ thể mẹ tiết ra đều đặn hơn, cơ thể phải tiết ra đủ lượng prolactin và oxytocin. Trẻ bú càng nhiều sữa, cơ thể càng tiết ra nhiều prolactin và oxytocin. Ngược lại, khi trẻ bú ít hơn, cơ thể giảm prolactin để tạo ra ít sữa hơn. Nếu vì lý do nào đó mà cơ thể bị thiếu hụt một hoặc cả hai loại hormone này thì nguồn sữa của mẹ sẽ giảm, thậm chí mất đi. 

Cách kích sữa về nhiều cho mẹ sau sinh

Cho con bú ngay sau khi sinh

Dù sinh thường hay sinh mổ, một số mẹ sau sinh vẫn không đủ sữa cho con bú. Thông thường, sữa của bạn sẽ về chậm hơn sau một cuộc vượt cạn khó khăn. Nhưng bạn cần cho trẻ bú ngay sau khi sinh, ngay cả khi lượng sữa không nhiều. Lúc này nhu cầu sữa mẹ của trẻ chưa cao, việc cho trẻ bú sớm giúp trẻ được hưởng nguồn sữa non vô cùng quý giá, đồng thời việc này cũng kích thích sữa mẹ về nhiều hơn. 

Điều quan trọng là đảm bảo con bạn đang bú đúng cách: núm vú phải nằm hoàn toàn trong miệng trẻ; bé nuốt chậm và hút sâu, đôi khi cho ngừng bú; và người mẹ có thể nghe thấy tiếng trẻ bú và nuốt sữa.

Duy trì chế độ ăn uống khoa học

Ngoài chế độ ăn uống khoa học, mẹ cũng phải kết hợp thêm các loại thực phẩm lợi sữa như: cà rốt, bí đao, loại rau màu xanh đậm, và các loại ngũ cốc (đậu đen, đậu xanh, hạnh nhân, óc chó, hạt điều,…). 

Bên cạnh đó, bạn cần uống nhiều nước ấm hoặc pha trà hoa cúc với đường phèn. Bạn cũng có thể tham khảo thêm các loại cao lợi sữa hay chè vằng bán trên thị trường, nhưng nhớ thử trước một lượng nhỏ, sau đó quan sát phản ứng xem cơ thể mình có phù hợp với loại thảo dược này hay không, rồi mới tiếp tục uống thường xuyên.

Không nên cho bé ti bình quá sớm

Ít nhất trong 6 tuần đầu, mẹ không nên cho trẻ bú bình nhiều hơn bú trực tiếp; kể cả đó là sữa mẹ. Cơ chế núm vú giả đảm bảo rằng trẻ sơ sinh không phải sử dụng nhiều cơ miệng, trong khi người mẹ phải sử dụng cơ mút và cơ vòng miệng để vắt sữa. Do đó, việc cho trẻ bú bình sớm, có thể khiến trẻ “lười biếng” trong việc ti mẹ. 

Từ đó, cơ thể mẹ cũng sẽ tiết sữa giảm dần do nhu cầu của bé ít dần. Khi cho trẻ bú sữa mẹ cũng làm tăng quá trình da kề da, ôm ấp… có lợi cho tình cảm của mẹ và con, giúp tiết sữa nhiều hơn. 

Kích sữa, massage vùng ngực

Mẹ có thể massage cả 2 bầu ngực từ 5 đến 10 phút để mở ống dẫn sữa để sữa vào nhiều hơn. Nhẹ nhàng xoa bầu vú bằng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa; hoặc dùng 3 ngón tay nắm xung quanh núm vú và kéo nhẹ ra ngoài để mô phỏng cách trẻ bú để kích sữa. 

Hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều loại máy hút sữa kết hợp chức năng mát-xa với giá cả tầm trung trở lên, các mẹ có thể tham khảo để lựa chọn chức năng và giá cả phù hợp với nhu cầu của mình.

Tinh thần thoải mái và nghỉ ngơi điều độ

Nghỉ ngơi đầy đủ, tinh thần thoải mái chính là liều thuốc giúp mẹ có nhiều sữa và cách gọi sữa về hiệu quả. Điều này cũng liên quan đến việc các bà mẹ cần có nhiều thời gian để ngủ hơn và nhận được sự giúp đỡ từ người thân để chăm sóc em bé. 

Ngoài ra, khi cho con bú mẹ hãy nghĩ đến những điều vui vẻ, vì những suy nghĩ buồn bã hay tiêu cực cũng sẽ truyền vào nguồn thức ăn của trẻ, ảnh hưởng đến tinh thần của trẻ. 

Sau cùng, các mẹ không nên tạo thêm áp lực cho bản thân hay mặc cảm vì đã không tạo được nhiều sữa như mong muốn sau khi đã thử nhiều cách, vì như vậy sẽ chỉ khiến mẹ ít sữa và dễ dẫn đến trầm cảm sau sinh.

Một số mẹo gọi sữa dân gian

Trong dân gian có một số cách gọi sữa về nhanh, các mẹ có thể tìm hiểu và tham khảo:

• Dùng cơm nóng hoặc xôi nóng để chườm ngực: cần chú ý nhiệt độ để không bị bỏng.
• Dùng men trộn rượu trắng: men trộn với rượu trắng thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên hai đầu vú (trừ núm vú) và massage cho đến khi bầu ngực ấm lên.
• Ăn các món ăn lợi sữa như: chân giò hầm đu đủ, khoai lang luộc, rong biển… hoặc uống sữa ấm, nước ấm khoảng 30 phút trước khi cho bé bú.

Kết luận

Trên đây là một số cách gọi sữa về hiệu quả cao được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Nếu mẹ đang băn khoăn không biết làm cách nào để tiết nhiều sữa thì có thể áp dụng một cách phù hợp hoặc kết hợp các phương pháp trên để đạt hiệu quả cao nhất.