Bụng rạn sau sinh: Nguyên nhân và cách khắc phục đơn giản tại nhà

Bụng rạn sau sinh là hiện tượng phổ biến do da bị kéo căng khi mang thai. Hầu hết phụ nữ có thể nhận thấy các vết rạn da khi mang thai trên bụng, ngực, hông, đùi và cánh tay. Sự thay đổi nội tiết tố và biến động cân nặng đột ngột có thể khiến da bị rạn và để lại vết thâm. Những vết này có thể có màu tím hoặc hơi đỏ và chuyển dần sang màu trắng hoặc xám.

Nguyên nhân dẫn tới rạn da

Da bao gồm ba lớp quan trọng. Rạn da hình thành ở lớp hạ bì, hoặc lớp trung bì, khi các mô liên kết bị kéo căng vượt quá giới hạn đàn hồi của nó. Khi cơ thể phát triển, các sợi kết nối trong lớp hạ bì từ từ kéo dài ra để thích ứng với sự phát triển chậm lại. Tuy nhiên, tốc độ tăng trưởng nhanh chóng dẫn đến tình trạng giãn ra đột ngột. Điều này làm cho lớp hạ bì bị rách, làm cho các lớp da bị lộ ra ngoài và hình thành các vết rạn da.

Các vết rạn da cuối cùng mờ dần thành màu bạc, trắng hoặc bóng, do lớp mỡ nhợt nhạt bên dưới da trở nên rõ ràng thay vì các mạch máu như bình thường.

Chúng có nhiều khả năng phát triển và trở nên trầm trọng hơn ở những nơi có lượng cortisone tuần hoàn cao, hoặc khi thoa cortisone lên da. Cortisol, hormone căng thẳng do tuyến thượng thận sản xuất, được chuyển đổi thành cortisone. Điều này làm suy yếu các sợi đàn hồi trên da.

Nói tóm lại, hiểu một cách đơn giản là, trong thời kỳ mang thai, nội tiết tố của bạn có thể làm mềm các sợi da, khiến da dễ bị rạn da hơn. Khi cơ thể mẹ bầu nhanh chóng phát triển và giãn ra, da của bạn sẽ bị kéo căng hơn. Rạn da là kết quả của việc lớp da giữa của bạn hoặc lớp mô bên dưới bị rách do bị kéo căng. Dấu hiệu đầu tiên có thể là hơi ngứa.

Theo thống kê, có tới 90% phụ nữ sẽ gặp phải tình trạng bụng rạn sau sinh. Thông thường, các vết rạn da bắt đầu xuất hiện vào giai đoạn thai kỳ ở tháng thứ 6 hoặc thứ 7, khi sự phát triển của em bé thực sự tăng đột biến. Chúng thường phát triển ở bụng, đùi, mông, hông và ngực của mẹ bầu.

Rạn da có thể phòng ngừa được không?

Không phải lúc nào bạn cũng có thể ngăn ngừa tình trạng rạn da, đặc biệt là khi mang thai. Hơn nữa, bạn cũng có nhiều khả năng xuất hiện tình trạng bụng rạn sau sinh, nếu tăng cân nhiều hơn mức trung bình trong thai kỳ. Mỗi phụ nữ mang thai tăng cân khác nhau nên điều quan trọng nhất là bạn phải ăn uống lành mạnh, cân bằng, điều này sẽ giúp duy trì tốc độ tăng cân của bạn ở mức an toàn và lành mạnh cho bạn và thai nhi. Hầu hết phụ nữ tăng từ 10kg đến 12,5kg trong khi mang thai (con số này khác nhau ở mỗi phụ nữ).

Sự xuất hiện của các vết rạn da có thể gây khó khăn cho một số phụ nữ và ảnh hưởng đến sự tự tin của bản thân. Nhưng ngay cả khi bạn lo lắng về vết rạn da, đừng cố giảm cân khi đang mang thai. Điều này không có lợi cho sức khỏe của bạn và em bé của bạn.

Cách chữa rạn da ngay sau khi sinh

Dầu oliu

Xoa bóp vùng da hông, bụng và ngực là một trong những cách tốt nhất để điều trị bụng rạn sau sinh. Bạn nên sử dụng kết hợp với loại dầu oliu trong khi massage, để giảm ma sát trong quá trình mát-xa và cung cấp cho làn da các vitamin và khoáng chất cần thiết để tự phục hồi.

Bôi một ít dầu oliu vào lòng bàn tay sau đó nhẹ nhàng xoa bóp bụng. Tập trung vào khu vực bị rạn trong 2 phút, thoa lại dầu nếu cần. Khi hết 2 phút, chuyển sang khu vực khác có vết rạn da và lặp lại quy trình.

Để tăng hiệu quả, bạn có thể tắm nước ấm trước khi mát-xa để làm mềm da và mở lỗ chân lông.

Nha đam (lô hội)

Nha đam giúp cho làn da của bạn mịn màng và sáng hơn. Hơn nữa, nó cũng giúp chữa lành các vết rạn da.

Cách thực hiện: Xoa trực tiếp lên vùng da bị rạn, để trong 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

Mật ong

Trong thành phần của mật ong có chứa đặc tính khử trùng, có tác dụng làm mờ vết rạn da.

Cách thực hiện:

• Lấy một miếng vải nhỏ và đổ một ít mật ong lên đó.
• Đặt miếng vải lên khu vực bị rạn da và giữ nguyên cho đến khi khô.
• Rồi lau sạch lại với nước ấm.
• Hoặc bạn có thể chuẩn bị hỗn hợp để tẩy tế bào chết bằng cách trộn mật ong với muối và glycerin. Sau đó, bôi lên vùng bị rạn da.

Rượu gừng nghệ

Làm đẹp sau sinh bằng rượu gừng nghệ không còn xa lạ đối với các mẹ bầu vừa sinh xong. Nó không chỉ có tác dụng giảm cân, loại bỏ mỡ thừa, mà còn giúp làm mờ các vết rạn da vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Trước khi sinh khoảng 3 tháng, mẹ dùng 1 kg gừng và 1 kg nghệ
• Rửa sạch và gọt vỏ
• Xay nhuyễn hoặc băm nhỏ rồi ngâm với 5l rượu.
• Sau đó, bạn chỉ cần lấy rượu gừng nghệ này thoa lên vết rạn ngày 2 đến 3 lần.

Bạn có thể đựng hỗn hợp này trong chai thủy tinh và để nơi thoáng mát.

Không chỉ có tác dụng cải thiện tình trạng bụng rạn sau sinh, mà rượu gừng nghệ hạ thổ còn giúp mẹ da trắng hồng mịn màng và đánh bay mỡ thừa sau sinh cực tốt.

Trên đây là những thông tin hữu ích về cách giảm bụng rạn sau sinh mà Vạn Phúc Care muốn gửi đến mẹ. Bụng rạn sau sinh thường xảy ra do thay đổi nội tiết tố và cân nặng. Mặc dù những vết này không thể biến mất hoàn toàn, nhưng chúng có thể nhạt dần theo thời gian. Các mẹ có thể thử sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà nêu trên để giúp ngăn ngừa khô da và làm sáng các vết thâm, cũng như hỗ trợ điều trị hiệu quả các vết rạn da.