Đọc nhiều
Biếng ăn tâm lý ở trẻ: Hướng dẫn toàn diện nhất
Biếng ăn tâm lý ở trẻ Cha mẹ đang gặp khó khăn khi con yêu...
Biếng ăn tâm lý ở trẻ Cha mẹ đang gặp khó khăn khi con yêu bị biếng ăn tâm lý? Đừng lo, cẩm nang hữu ích này sẽ là người...
Nuôi con theo phương pháp EASY: Hướng dẫn chi tiết nhất
Nuôi con theo phương pháp EASY Phương pháp EASY hiện đang được rất nhiều cha...
Nuôi con theo phương pháp EASY Phương pháp EASY hiện đang được rất nhiều cha mẹ trên thế giới áp dụng và đã thành công trong việc nuôi dạy bé...
Phương pháp Thai giáo: Hướng dẫn chi tiết nhất
Phương pháp Thai giáo Bài viết là nguồn thông tin quan trọng giúp mẹ bầu...
Phương pháp Thai giáo Bài viết là nguồn thông tin quan trọng giúp mẹ bầu nắm vững kiến thức về thai giáo và cách chăm sóc thai nhi. Bằng cách...
Cách chăm sóc trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi: Hướng dẫn chi tiết
Chăm sóc con dưới 1 tháng tuổi không chỉ là trách nhiệm mà còn là...
Chăm sóc con dưới 1 tháng tuổi không chỉ là trách nhiệm mà còn là công việc đòi hỏi mỗi cha mẹ cần phải có đầy đủ kỹ năng và...
Sau khi sinh, mẹ nào cũng muốn có đủ sữa cho con bú. Vậy các mẹ đã biết hút sữa đúng cách để sữa về nhiều hay chưa? Đặc biệt là những mẹ sinh mổ, nếu sữa chưa về ngay thì cần áp dụng một số cách để sữa về nhiều. Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết sau nhé!
Sau khi đón bé yêu chào đời, chắc hẳn mẹ nào cũng có chung một câu hỏi: “Làm cách nào để sữa về nhiều” đủ sữa cho con bú. Thực tế cho thấy, những mẹ sinh mổ thì sữa về muộn hơn (khoảng 2-3 ngày) so với các mẹ sinh thường.
Một số bé sơ sinh không thể bú mẹ trực tiếp do phải nằm lồng kính hoặc mẹ bị đau vết mổ không thể ngồi cho con bú được. Bên cạnh đó, một số mẹ có đầu ti ngắn, bé cũng không có điểm bám để ngậm mút sữa. Vì vậy cần đến biện pháp hút sữa thay vì cho con ti trực tiếp.
Hút sữa là thao tác sử dụng lực để tác động lên bầu ngực giúp thúc đẩy sữa mẹ tiết ra nhanh hơn. Hầu hết các mẹ đều kết hợp cách cho con bú trực tiếp với phương pháp hút sữa. Tuy nhiên, nhiều mẹ lại chưa biết hút sữa đúng cách để sữa về nhiều.
Khi nuôi con bằng sữa mẹ, bên cạnh việc cho con bú đúng cách để sữa về nhiều các mẹ cũng cần tìm hiểu về việc hút sữa. Hiện nay có 2 phương pháp hút sữa cơ bản bao gồm:
Các mẹ muốn hút sữa đúng cách để sữa về nhiều thì cần chú ý đến thời gian và tần suất hút sữa trong một ngày. Ngoài ra, trong từng thời kỳ phát triển của con thì chế độ hút sữa cũng khác nhau.
Theo các chuyên gia cách để sữa về nhiều trong mỗi cữ hút là áp dụng các lịch hút sữa 2 giờ, 3 giờ, 4 giờ, 5 giờ,… Các mẹ hãy tuân thủ đúng thời gian để sữa mẹ kịp sản xuất mới, bé đủ sữa bú.
Khoảng cách giữa các lần hút sữa cách nhau 2 giờ đồng hồ. Trong ngày, mẹ cần hút sữa từ 8 đến 10 cữ mỗi ngày. Theo các chuyên gia, lịch hút sữa này dành cho những bà mẹ mới sinh và đang trong thời kỳ nghỉ thai sản tại nhà. Mẹ có đủ thời gian để dành cả ngày để hút sữa cho bé.
Các cữ hút sữa bao gồm: 7h-9h-11h-13h-15h-17h-19h-21-23h-03h-05h và tiếp tục xoay vòng.
Khoảng cách giữa các lần hút sữa cách nhau 3 giờ đồng hồ. Mỗi ngày, mẹ cần hút sữa 8 cữ. Chuyên gia khuyến cáo lịch hút sữa này nên được áp dụng trong thời kỳ trẻ từ 0 đến 2 tháng tuổi.
Các cữ hút sữa bao gồm: 7h-10h-12h-15h-18h-21h-0h-4h và tiếp tục xoay vòng.
Khoảng cách giữa các lần hút sữa cách nhau 4 giờ đồng hồ. Mỗi ngày, mẹ cần hút sữa từ 5 – 6 cữ mỗi ngày. Mẹ cần chú ý quan sát khả năng tiết sữa của mẹ và sức bú của bé. Khi lượng sữa mẹ sản xuất ổn định, sức bú của mẹ tăng lên thì áp dụng khoảng thời gian này.
Các cữ hút sữa bao gồm: 8h-12h-16h-20h-0h và tiếp tục xoay vòng
Các mẹ đã đi làm có thể áp dụng theo hai khung giờ linh hoạt phù hợp ở văn phòng.
Khoảng cách giữa các lần hút sữa cách nhau 5 giờ đồng hồ. Mỗi ngày, mẹ cần hút sữa từ 4 – 5 cữ mỗi ngày. Theo các chuyên gia, lịch hút sữa này nên được áp dụng trong thời gian sau khi bé được 6 tháng tuổi.
Các cữ hút sữa bao gồm: 7h-12h-17h-22h và tiếp tục xoay vòng.
Các mẹ lưu ý áp dụng các lịch hút sữa khác nhau tương ứng với mỗi thời điểm phát triển của bé. Nhờ vậy sẽ kích thích được ngực mẹ sản xuất thêm sữa. Đây là cách để sữa về nhiều đã được nhiều mẹ áp dụng thành công giúp con khỏe mạnh.
Đọc thêm: Top 5 cách kích sữa cho mẹ sau sinh bị mất sữa >>
Đến đây chắc hẳn các mẹ sẽ thắc mắc vậy làm sao để sữa về nhiều? Dưới đây là những cách giúp sữa mẹ về nhiều đơn giản, mẹ hoàn toàn có thể tự làm tại nhà:
Mẹ nên chuẩn bị cho em bé bú càng sớm càng tốt, thời điểm tốt nhất là ngay sau khi sinh. Đặc biệt, hãy cho trẻ tiếp da kề da với mẹ. Đây được xem là cách hiệu quả và có tác dụng khuyến khích cơ thể mẹ tiết ra hormone prolactin, chất tạo ra sữa.
Đối với trường hợp mẹ sinh mổ sẽ có nhiều khó khăn, tuy nhiên mẹ hãy cố gắng cho bé bú sớm nhất có thể và ít nhất là trong 4 giờ sau sinh để đảm bảo cho quá trình về sữa của mẹ diễn ra thuận lợi.
Tốt nhất, mẹ nên vắt sữa 2 tiếng/lần trong ngày, theo từng cữ cố định. Điều này giúp thiết lập nguồn cung cấp. Trong trường hợp dư thừa sữa cho bé bú, mẹ cũng nên vắt sữa hàng ngày đều đặn để bảo đảm quá trình tiết sữa. Số sữa bé không uống đến, mẹ có thể thực hiện trữ đông để sử dụng cho những lần sau.
Rất nhiều mẹ không biết rằng, việc cho trẻ bú đúng khớp ngậm không chỉ giúp bé bú được nhiều sữa mà còn là cách để kích thích sữa mẹ về nhiều. Khi con bú đúng khớp ngậm, lưỡi và vòm họng trên của bé trở thành công cụ “ép vắt sữa” tự nhiên, vừa giúp bé hút được nhiều sữa, vừa giúp ông sữa thông nhanh hơn.
Vì thế, mẹ cần đảm bảo em bé ngậm đúng vị trí, đúng khớp ngậm trong quá trình bé bú. Bên cạnh đó, khi cho con bú, mẹ nên chuyển trẻ bú từ vú này sang vú khác, để 2 bên vú tiết lượng sữa đều nhau.
Đối với những ngày sau sinh, mẹ nên cho trẻ bú 2 giờ một lần vào ban ngày và 3 đến 4 giờ một lần vào ban đêm (ít nhất 8 đến 16 lần trong 24 giờ).
Ngoài ra, mẹ hãy kết hợp việc sử dụng máy hút sữa để tăng tiết sữa. Theo các chuyên gia, việc mẹ hút sữa thường xuyên để tạo cảm giác đánh lừa cơ thể rằng bé vẫn đang có nhu cầu uống sữa, từ đó, cơ thể mẹ tiếp tục sản sinh ra lượng sữa cần thiết cho bé.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý đến khoảng cách hút sữa không quá 6 tiếng mỗi lần. Việc không hút sữa thường xuyên có thể gây ra vấn đề tắc tia sữa. Do đó, hãy chú ý đến tần suất hút sữa và thời gian mỗi lần hút.
Giữ đủ nước trong khi cho con bú là điều quan trọng để tạo ra lượng sữa mẹ dồi dào cho con. Bởi trong trường hợp cơ thể mẹ thiếu nước, lượng sữa của mẹ sẽ sản xuất ít hơn.
Vì thế, trong khi cho con bú, mẹ cần uống nhiều nước hơn bình thường. Các bà mẹ cho con bú nên uống khoảng 2 – 2,5/lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn đủ nước.
Một cách đơn giản để trả lời câu hỏi làm thế nào để sữa về nhiều là mẹ hãy xoa bóp bầu ngực một cách nhẹ nhàng, theo vòng tròn và xoa từ trong núm vú ra toàn bầu ngực. Mẹ nên thực hiện lặp lại những động tác massage này mỗi lần từ 5 – 10 phút, mỗi ngày ít nhất 1 lần, đặc biệt là trước khi hút sữa.
Mặc dù trong thời gian đầu, việc chăm con nhỏ rất vất vả, khó khăn, nhưng các mẹ nên cố gắng luôn giữ tâm trạng thoải mái, tích cực. Bởi vì, nếu bị stress quá, sẽ ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con bú.
Mẹ hãy thường xuyên chia sẻ những lo lắng và tâm trạng của bản thân với chồng và những người thân. Ngoài ra, có thể thực hiện các bài thiền, yoga, nghe nhạc không lời để giảm bớt căng thẳng trong quá trình chăm con.
Bổ sung và ăn một số thực phẩm cũng giúp mẹ sản xuất nhiều sữa hơn trong quá trình cho con bú. Các loại thực phẩm bao gồm: Bột yến mạch hoặc sữa yến mạch, cỏ linh lăng, hạt cây thì là, thịt nạc và thịt gia cầm, nước dừa…
Một trong những cách hiệu quả nhất để giải quyết vấn đề làm thế nào để sữa về nhiều là hãy đảm bảo rằng mẹ đang ăn một chế độ ăn uống dinh dưỡng, cân bằng và tuyệt đối không được bỏ bữa.
Theo viện dinh dưỡng quốc gia, các bà mẹ đang cho con bú nên tuân thủ theo tháp dinh dưỡng dành cho các bà mẹ. Ngoài ra, mẹ nên bổ sung thêm các chất dinh dưỡng, hạn chế ăn các đồ tanh, gây ảnh hưởng đến mùi vị sữa của con.
Ngoài việc cho con bú đúng cách để sữa về nhiều và biết hút sữa đúng cách để sữa về nhiều, các mẹ còn cần nắm được cách bảo quản sữa đúng để giữ được chất lượng sữa.
Đầu tiên là cần bảo quản sữa bằng dụng cụ chuyên dụng đã được tiệt trùng. Mẹ hãy chọn các loại túi đựng sữa bằng chất liệu an toàn nhất.
Hãy bảo quản sữa trong ngăn mát tủ lạnh.
Khi cần dùng, hãy hâm nóng sữa ở nhiệt độ 35 – 40 độ C đến khi sữa đủ ấm. Nếu mẹ đun nóng sữa ở nhiệt độ cao sẽ làm mất giá trị dinh dưỡng của sữa mẹ.
Với những mẹ có nhiều sữa, muốn dự trữ sữa lâu dài thì sữa ngay sau khi hút phải được bảo quản trong tủ đông.
Khi lấy sữa từ tủ đông cần được giã đông trước đó và hâm nóng cho bé uống. Mẹ nên chuẩn bị cả máy hâm sữa chuyên dụng để đảm bảo giữ được chất lượng sữa.
Như vậy, bài viết vừa chia sẻ thông tin giúp các mẹ nắm được việc hút sữa đúng cách để sữa về nhiều. Các mẹ hãy áp dụng đầy đủ những cách để sữa về nhiều ở trên để đảm bảo luôn có đủ sữa, đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng cho bé yêu nhé.
Ba tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn quan trọng, đặt nền móng cho sự phát triển của thai nhi. Việc lựa chọn những món ăn giúp an thai...
Táo bón khi mang thai là tình trạng phổ biến mà nhiều mẹ bầu gặp phải trong thai kỳ. Vấn đề này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh...
Trong thai kỳ, mẹ bầu thường lo lắng về việc cân nặng tăng quá nhanh, ảnh hưởng đến sức khỏe sau sinh. Một chế độ ăn hợp lý không chỉ...
