Hướng dẫn luyện con theo lịch EASY 5 6 chi tiết nhất

Mẹ muốn luyện con theo phương pháp EASY 5 6 nhưng chưa biết cách? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho mẹ hướng dẫn cụ thể, từ việc xác định tín hiệu của bé cần lên lịch, đến cách xây dựng kế hoạch một cách chi tiết và hợp lý nhất. Cùng Vạn Phúc Care khám phá nhé!

Hiểu sao cho đúng về EASY 5 6?

Lịch EASY 5 6 có đặc điểm:

• Độ tuổi áp dụng: Bé đủ từ 11 tháng tuổi, trung bình thường 14-18 tháng tuổi và áp dụng đến hết 3-4 tuổi.
• Thời gian ngủ ngày: Bé được ngủ 1 giấc trưa từ 1-2 giờ.
• Tổng thời gian ngủ đêm: Từ 11-12 giờ.
• Tổng thời gian ngủ: Trung bình từ 13-14 giờ/ngày.

Dấu hiệu bé cần chuyển giao từ EASY 2 3 4 sang EASY 5 6

Khi nào nên áp dụng Lịch EASY 5 6 cho bé? Trước khi chuyển giao từ lịch EASY 2 3 4 sang lịch EASY mới, bé sẽ phát ra những tín hiệu cho thấy lịch sinh hoạt cũ không còn phù hợp và cần lên lịch. Do đó, mẹ cần chú ý quan sát và lưu ý các tín hiệu chuyển lịch của con. Bao gồm:

• Khi áp dụng theo lịch sinh hoạt 2 giấc ngủ ngày. Bé gặp phải tình trạng mỗi giấc ngủ ngày luôn trằn trọc và khó vào giấc, không chịu ngủ hoặc không ngủ được một trong hai giấc ngày.
• Đêm bé dậy nhiều lần, khó ngủ lại. Những dấu hiệu này cho thấy bé cần chuyển sang lịch ít giấc ngủ ngày hơn.
• Bé đủ 11-14 tháng tuổi có những tín hiệu này.

Khi bé thể hiện những tín hiệu trên, đó là lúc mẹ cần xem xét việc chuyển bé lên Lịch EASY 5 6 để tạo môi trường ngủ và hoạt động phù hợp với sự phát triển của bé.

Đọc thêm: Khám phá cách luyện EASY cho bé 1 tháng tuổi >>

Hướng dẫn cách thực hiện lịch EASY 5 6 cho bé

Vậy làm thế nào để mẹ có thể giúp bé theo được lịch EASY 5 6 một cách hiệu quả. Đầu tiên, mẹ cần tăng thời gian thức của bé lên đến 3 giờ, giảm thời gian ngủ của giấc ngắn buổi sáng xuống còn 30 phút. Đồng thời tăng thời gian thức trước khi cho bé đi ngủ giấc ngủ ngày đầu tiên tới lúc bé có thể cắt giấc này và chuyển về cho bé ngủ trưa.

Đối với chu kỳ EASY 5 6, bé sẽ có giấc ngủ trưa dao động từ 1 giờ 30 phút đến 2 giờ. Cùng với thời gian thức, bé có thể thức dài  thêm một chút và do đó, có thể thức đủ 6 giờ sau giấc ngủ trưa. Vì thế bé có thể ăn tối cùng gia đình và ngủ giấc tối ở mốc thời gian lý tưởng là 19h30 phút.

Lấy ví dụ, nếu bé thức dậy lúc 7h, cách 4 giờ bé ăn một lần và ngủ khoảng 2 tiếng buổi trưa. Cha mẹ có thể tham khảo lịch EASY 5 6 mẫu sau đây:

Trên đây chỉ là lịch tham khảo mẫu Vạn Phúc Care muốn gợi í đến cha mẹ tham khảo. Trong quá trình áp dụng, nhịp sinh hoạt mỗi ngày của bé sẽ có sự dao động từ 15-30 phút. Đặc biệt tùy thuộc vào đặc điểm của bé, mẹ nên điều chỉnh lịch để phù hợp với con nhất.

Tham khảo thêm: Nuôi con theo phương pháp EASY: Hướng dẫn chi tiết nhất >>

Lưu ý quan trọng khi luyện con theo lịch EASY 5 6

Để thành công trong việc áp dụng Lịch EASY 5 6 cho bé, có một số điều quan trọng mà mẹ cần lưu ý. Dưới đây là những gợi ý và lưu ý quan trọng giúp mẹ thành công trong quá trình áp dụng EASY cho trẻ, đảm bảo bé phát triển một cách tốt nhất.

Chọn thời điểm áp dụng hợp lý

Mẹ nên bắt đầu áp dụng Lịch EASY 5 6 khi bé đã đủ từ 11 tháng tuổi và trở lên, thường là từ 14-18 tháng tuổi. Điều này giúp bé có đủ sự phát triển và khả năng thích nghi với lịch trình mới.

Thời gian ngủ giấc ban ngày

Lịch EASY 5 6 tập trung vào giấc ngủ trưa kéo dài, thường từ 1-2 giờ. Mẹ nên đảm bảo bé có thể ngủ đủ số giờ quy định và được ngủ trong môi trường yên tĩnh, thoải mái nhất.

Thời gian thức

Với các bé theo lịch EASY 5 6, bé có nhiều thời gian thức. Do đó, trong khoảng thời gian con thức, mẹ có thể chơi các trò chơi, tập vận động để kích thích sự phát triển trí não và thể chất của bé.

Quan sát tín hiệu của bé

Hãy lắng nghe và quan sát tín hiệu mà bé đưa ra. Nếu bé thường xuyên thể hiện dấu hiệu mệt mỏi, khó chịu với lịch sinh hoạt EASY, mẹ nên tìm cách điều chỉnh.

Tiếp tục đọc: Vì sao nhiều mẹ thất bại khi áp dụng EASY cho bé sơ sinh >>

Thay đổi khi cần thiết

Không có một lịch trình hoàn hảo cho tất cả các bé. Nếu mẹ thấy bé có sự thay đổi về tâm trạng, thói quen hoặc sức khỏe, hãy điều chỉnh lịch EASY 5 6 một cách linh hoạt nhất. Đừng cứng nhắc, ép buộc con theo một lịch trình cố định.

Việc luyện con theo Lịch EASY 5 6 có thể đem lại nhiều lợi ích cho bé trong việc phát triển và tạo thói quen tốt. Tuy nhiên, hãy luôn tập trung vào tình cảm và sự thoải mái của bé, và hãy sẵn sàng điều chỉnh lịch trình khi cần thiết.

Vạn Phúc Care hy vọng rằng thông qua bài viết này, mẹ đã có được những kiến thức quý báu để thực hiện lịch EASY 5 6 một cách hiệu quả. Đừng ngần ngại tham khảo thêm những thông tin hữu ích khác về EASY tại chuyên mục phương pháp EASY của chúng tôi để giúp bé phát triển toàn diện nhất!