Khám Phá Thay Đổi Ở Mẹ Bầu Mang Thai 14 Tuần

Giai đoạn thai 14 tuần đánh dấu bước tiến đầu tiên vào tam cá nguyệt thứ hai của mẹ bầu, thường được ví như “tuần trăng mật” của thai kỳ. Những cơn ốm nghén khó chịu dần lùi xa, nhường chỗ cho cảm giác khỏe khoắn và nguồn năng lượng mới.

Sự Phát Triển Của Thai Nhi 14 Tuần Tuổi

Kích thước và cân nặng của thai 14 tuần

Bé yêu của mẹ đã có kích thước tương đương một quả đào. Các chỉ số cụ thể của thai nhi 14 tuần tuổi như sau:

• Chiều dài từ đầu đến mông: Khoảng 8.5 - 8.7 cm.
• Cân nặng: Khoảng 43 - 45 gram.

Hành trình hoàn thiện các cơ quan của thai nhi

Không chỉ lớn lên về kích thước, thai nhi 14 tuần tuổi đang bận rộn hoàn thiện các hệ cơ quan phức tạp, chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài.

• Hệ xương & cơ: Các khớp xương của bé đều đã có thể cử động, dù mẹ chưa cảm nhận được. Xương đang trong quá trình cứng lại, đặc biệt là xương sọ và các xương dài.
• Hệ tuần hoàn & tạo máu: Lá lách bắt đầu sứ mệnh sản xuất hồng cầu, điều này cho thấy hệ tạo máu của thai nhi đang ngày càng trưởng thành và tự chủ hơn.
• Hệ tiêu hóa & bài tiết: Thai nhi có thể nuốt 1 lượng nhỏ nước ối và bài tiết trở lại ra ngoài. Phân su bắt đầu hình thành trong đường ruột.
• Giác quan & phản xạ: Khả năng nghe và cảm nhận nguồn sáng phát triển. Dấu vân tay của thai nhi đã được định hình.
• Bộ phận sinh dục: Đã phát triển đầy đủ và có sự khác biệt rõ ràng. Trong tuần này hoặc các tuần kế tiếp, bác sĩ có thể xác định được giới tính của bé qua siêu âm.

Những cột mốc đáng nhớ khác trong tuần 14

• Tuyến giáp hoạt động: Tuyến giáp của bé đã trưởng thành và bắt đầu tự sản xuất hormone, rất quan trọng cho sự phát triển não bộ.
• Lớp lông tơ bảo vệ: Toàn thân bé được bao phủ bởi một lớp lông tơ mềm mại (lanugo), có tác dụng giữ ấm và bảo vệ làn da mỏng manh.
• Bé năng động hơn: Bé liên tục cử động, ưỡn mình, duỗi tay, đạp chân trong bụng mẹ, dù mẹ có thể chưa cảm nhận được những cử động nhỏ này.

Những Thay Đổi Của Mẹ Bầu Khi Mang Thai Tuần 14

Trong khi bé yêu đang phát triển không ngừng, cơ thể mẹ bầu 14 tuần cũng có những chuyển biến rõ rệt để thích nghi và nuôi dưỡng mầm sống bé bỏng.

• Tạm biệt ốm nghén, cảm giác thèm ăn trở lại.
• Bụng bầu bắt đầu nhô ra kèm những thay đổi ở vòng 1, quầng vú có thể sậm màu hơn và một số mẹ có thể nhận thấy sự xuất hiện của sữa non.
• Có thể xảy ra hiện tượng chảy máu nướu răng do viêm nướu.
• Cảm giác đau nhói ở hai bên bụng do các dây chằng nâng đỡ tử cung bị kéo căng.
• Tăng dịch tiết âm đạo
• Một số mẹ sẽ thấy xuất hiện nám thai kỳ (các mảng da sậm màu trên mặt) hoặc đường sẫm màu ở bụng.

Các Xét Nghiệm và Siêu Âm Ở Tuần Thai 14

Mẹ bầu 14 tuần nằm trong khoảng thời gian quan trọng để thực hiện một số xét nghiệm sàng lọc dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

• Siêu âm đo độ mờ da gáy: Nhằm đo khoảng dịch sau gáy của thai nhi. Kết quả bất thường có thể là dấu hiệu sớm của hội chứng Down và một số dị tật khác.
• Xét nghiệm sàng lọc máu (Triple test, NIPT): Đánh giá nguy cơ các bất thường nhiễm sắc thể với độ chính xác cao hơn.

Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu Thai 14 Tuần Tuổi

Khi cảm giác thèm ăn quay trở lại, đây là lúc mẹ bầu cần tập trung vào một chế độ ăn uống lành mạnh, để cung cấp đủ dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi.

Các nhóm chất không thể thiếu

• Axit Folic: Cực kỳ quan trọng để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.
• Sắt: Giúp tạo máu, ngăn ngừa thiếu máu cho cả mẹ và bé.
• Canxi & Vitamin D: Bộ đôi xây dựng hệ xương và răng chắc khỏe cho con.
• Omega-3 (DHA/EPA): "Gạch xây" cho não bộ và thị giác của thai nhi.
• Protein (Chất đạm): Cần thiết cho sự phát triển các mô và cơ quan.
• I-ốt, Kẽm, Vitamin C: Hỗ trợ phát triển trí não, hệ miễn dịch và tăng cường hấp thu sắt.

Gợi ý các nhóm thực phẩm thiết yếu

• Thịt nạc, cá, trứng, các loại đậu: Cung cấp protein và sắt.
• Sữa và các chế phẩm (sữa chua, phô mai): Nguồn canxi và vitamin D dồi dào.
• Rau lá xanh đậm (bông cải xanh, rau chân vịt): Giàu axit folic, sắt và chất xơ.
• Cá hồi: Nguồn Omega-3 tuyệt vời (nên ăn 1-2 lần/tuần).
• Ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang: Cung cấp năng lượng và chất xơ.
• Các loại hạt và trái cây tươi: Bổ sung vitamin, khoáng chất và chất béo lành mạnh.

>> Thai giáo: Hành Trình Yêu Thương Từ Trong Bụng Mẹ

@methuylamy