Mang Thai 15 Tuần Và Những Thay Đổi Của Mẹ Bầu

Những tuần đầu tiên của tam cá nguyệt thứ hai, nguy cơ sảy thai đã giảm đi đáng kể, và thai nhi đang phát triển với tốc độ vượt bậc. Thời điểm thai 15 tuần, mẹ cần tập trung vào việc chăm sóc bản thân và cung cấp những dưỡng chất tốt nhất cho hành trình phát triển diệu kỳ của con.

Sự Phát Triển Của Thai Nhi 15 Tuần Tuổi

Trong thế giới nhỏ bé ở bụng mẹ, em bé không chỉ đang đang lớn dần về kích thước, mà còn đang hoàn thiện các hệ cơ quan và rèn luyện những kỹ năng đầu tiên.

Kích thước và cân nặng của thai 15 tuần

Ở tuần 15, bé yêu của mẹ có kích thước tương đương một quả cam.

Cân nặng của bé dao động trong khoảng 70g đến 132g và có chiều dài đầu mông (CRL) khoảng 10.1 cm.

Bảng chỉ số sinh trắc học thai 15 tuần (CRL, BPD, FL, AC)

Chỉ số sinh trắc học để đánh giá mức độ phát triển của thai nhi. Dưới đây là các chỉ số trung bình để mẹ tham khảo

Hình hài thai nhi 15 tuần: Bé trông như thế nào?

• Tỷ lệ cơ thể cân đối hơn, chân dài hơn tay: Phần đầu của bé không còn quá to so với thân mình, đôi chân đã phát triển dài hơn cánh tay. Bé có thể gập duỗi các khớp ở đầu gối và mắt cá chân một cách linh hoạt.
• Da, tóc, lông mày và lớp lông tơ: Làn da của bé lúc này vẫn còn rất mỏng và trong mờ, đến mức có thể nhìn thấy các mạch máu li ti bên dưới. Tóc trên đầu và lông mày cũng đang mọc lên. Một lớp lông tơ mềm mại bắt đầu bao phủ khắp cơ thể bé để bảo vệ và giữ ấm.
• Dấu vân tay độc nhất hình thành.

Sự hoàn thiện của các hệ cơ quan bên trong thai nhi

Tuần 15 là giai đoạn các hệ cơ quan chuyển từ hình thành cấu trúc sang phát triển chức năng.

• Hệ thần kinh: Não bộ phát triển thần tốc, hình thành các kết nối thần kinh. Ước tính sản sinh khoảng 250,000 tế bào thần kinh mỗi phút.
• Hệ xương & Cơ: Quá trình cốt hóa (hoá xương) diễn ra mạnh mẽ. Canxi từ cơ thể mẹ được vận chuyển tích cực để làm cứng hệ xương non nớt của bé.
• Hệ tuần hoàn: Trái tim bé nhỏ đã hoàn chỉnh về cấu trúc, bơm khoảng 20 đến 47 lít máu mỗi ngày. Nhịp tim thai đập trong khoảng 120-160 lần/phút, nhanh gần gấp đôi nhịp tim của mẹ.

Các giác quan của bé đã dần hoàn thiện

• Thính giác: Bé có thể nghe được giọng nói và tiếng tim đập của mẹ. Đây là thời điểm thích hợp để mẹ có thể thực hành thai giáo cho con.
• Thị giác: Võng mạc bắt đầu cảm nhận được ánh sáng.
• Vị giác: Các nụ vị giác trên lưỡi đang hình thành và kết nối với não bộ.

Cử động và phản xạ ở thai 15 tuần

• Các cử động phức tạp: Bé có thể thực hiện một loạt các chuyển động như duỗi người, ngáp, xoay đầu, và thậm chí là biểu cảm nét mặt.
• Phản xạ mút tay: Bé đã có thể đưa ngón tay cái vào miệng và mút.

Những Thay Đổi Cơ Thể Của Mẹ Bầu

Những thay đổi rõ rệt về thể chất của mẹ ở tuần thai thứ 15

• Bụng bầu lộ rõ hơn: Lúc này tử cung đã lớn bằng quả bưởi và nhô lên khỏi khung chậu. Cân nặng của mẹ tăng đều khoảng 1,5 - 2,5 kg mỗi tháng.
• Đau dây chằng tròn: Đây là hiện tượng bình thường do các dây chằng nâng đỡ tử cung bị kéo căng. Cơn đau đến từ một hoặc hai bên bụng dưới.
• Đau lưng: Do trọng tâm cơ thể thay đổi và tác động của hormone làm mềm khớp.
• Tăng tiết khí hư (dịch tiết âm đạo): Đây là hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý nếu khí hư đổi màu (vàng, xanh), có mùi hôi, hoặc gây ngứa rát.
• Giãn tĩnh mạch, chảy máu chân răng: Lượng máu trong cơ thể tăng lên có thể gây giãn tĩnh mạch ở chân và làm các mạch máu nhỏ ở nướu dễ tổn thương hơn.
• Da: Có thể hồng hào hơn hoặc một số mẹ có thể gặp tình trạng nám da, xuất hiện mờ đường sẫm màu giữa bụng.

Những biến chuyển về cảm xúc và tinh thần

• Đãng trí: "Não cá vàng" xảy ra do sự kết hợp của thay đổi nội tiết tố, căng thẳng và thiếu ngủ.
• Tâm trạng thay đổi: Do cảm giác lo âu, cộng với sự sự dao động của hormone thai kỳ.

Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu Tuần 15

Các dưỡng chất mẹ bầu 15 tuần cần ưu tiên

• Sắt: Rất quan trọng để tạo máu, ngăn ngừa thiếu máu ở mẹ và hỗ trợ cung cấp oxy cho thai nhi. Nhu cầu khuyến nghị là khoảng 27-30 mg/ngày.
• Canxi & Vitamin D: Cần thiết cho quá trình cốt hóa xương và hình thành mầm răng của bé. Mẹ cần khoảng 1,000 - 1,200 mg Canxi mỗi ngày.
• Axit Folic: Tiếp tục đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển của não bộ và tủy sống của thai nhi. Nhu cầu khuyến nghị là 400 - 600 mcg/ngày.
• DHA & Protein: DHA là thành phần cấu trúc chính của não bộ và võng mạc, trong khi Protein là "viên gạch" xây dựng mọi tế bào của bé.

Những thực phẩm mẹ bầu không nên sử dụng

Để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé, mẹ bầu nên tránh hoặc hạn chế các loại thực phẩm sau:

• Cá chứa thủy ngân cao: Như cá mập, cá kiếm, cá thu vua. Thủy ngân có thể gây hại cho hệ thần kinh đang phát triển của thai nhi.
• Thực phẩm sống, tái, chưa tiệt trùng: Như sushi, gỏi, trứng lòng đào, sữa chưa tiệt trùng, phô mai mềm. Chúng có nguy cơ chứa vi khuẩn Listeria, Salmonella có thể gây sảy thai, sinh non hoặc dị tật bẩm sinh.

Các loại thực phẩm khác cần hạn chế:

• Thịt chế biến sẵn (xúc xích, thịt nguội): Cần nấu chín kỹ trước khi ăn để diệt khuẩn Listeria.
• Nội tạng động vật (gan): Chứa nhiều Vitamin A dạng retinol, ăn quá nhiều có thể gây dị tật bẩm sinh.
• Đồ uống có cồn và caffeine: Rượu bia cần tránh tuyệt đối. Caffeine nên hạn chế dưới 200mg/ngày.

Giải Đáp Câu Hỏi Thường Gặp Về Thai 15 Tuần

@methuylamy