Luyện EASY cho bé 1 tháng tuổi là một quá trình quan trọng và có thể đem lại nhiều lợi ích cho bé và gia đình. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh gặp khó khăn và không biết bắt đầu từ đâu. Bài viết này sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách luyện EASY cho bé 1 tháng tuổi thành công, từ việc xác định phương pháp phù hợp, lựa chọn lịch trình hợp lý, đến những lưu ý quan trọng trong quá trình áp dụng. Cùng theo dõi nhé!
Khi áp dụng phương pháp EASY cho bé từ sớm, có rất nhiều lợi ích mà cha mẹ có thể nhận được. Đầu tiên, EASY giúp hình thành nhịp sinh hoạt cho trẻ sơ sinh. Giúp bé quen dần với các hoạt động diễn ra trong ngày theo đúng giờ giấc.
Thứ hai, luyện EASY cho bé giúp bé tự điều chỉnh nhu cầu của mình. Nếp sinh hoạt EASY khuyến khích phụ huynh lắng nghe và đáp ứng nhu cầu của bé khi bé đang trong trạng thái tỉnh táo và có nhu cầu. Điều này giúp bé phát triển khả năng tự điều chỉnh, giúp bé tự rèn luyện khả năng ngủ và ăn theo lịch trình, từ đó giảm thiểu các rối loạn về giấc ngủ và ăn uống.
Thứ ba, EASY giúp phụ huynh hiểu rõ hơn về tín hiệu và nhu cầu của bé. Phụ huynh có thể dễ dàng nhận biết khi bé đói, buồn ngủ hay cần sự chăm sóc. Điều này giúp tăng cường khả năng tương tác, hiểu biết và kết nối giữa bé và cha mẹ.
Thứ tư, việc áp dụng EASY từ sớm giúp cha mẹ có thêm thời gian để nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân. EASY trẻ sơ sinh giúp mẹ tự tin hơn trong việc quản lý và chăm sóc bé. EASY cung cấp một cấu trúc và hệ thống cho sinh hoạt hàng ngày của bé, giúp phụ huynh tổ chức công việc và dễ dàng lập kế hoạch. Điều này giúp giảm căng thẳng và lo lắng của phụ huynh, đồng thời tạo ra một môi trường ổn định và thoải mái cho bé phát triển.
Đặc biệt, thói quen và nếp sinh hoạt tốt được hình thành từ giai đoạn sơ sinh sẽ tiếp tục tồn tại và phát triển khi bé lớn lên. Do đó, việc áp dụng easy cho bé sơ sinh từ sớm sẽ là nền tảng vững chắc để cha mẹ dạy trẻ dễ dàng hơn trong tương lai.
Tiếp tục đọc: Phương pháp EASY là gì? Nguyên tắc cơ bản dạy con theo EASY>>
Vậy cha mẹ có nên nuôi con theo easy 1? Thực tế, khi bé lớn, bé sẽ quen với nếp sinh hoạt của bản thân, lúc này nếu mẹ chỉnh sửa lại sẽ có chút khó khăn. Đặc biệt cùng với những lợi ích của việc áp dụng EASY cho bé sơ sinh từ sớm mang lại. Các mẹ nên tạo nếp sinh hoạt EASY cho trẻ sơ sinh ngay từ khi trẻ được sinh ra.
Tuy nhiên, mẹ nên nhớ, đây là khoảng thời gian con còn quá bé, cần thời gian để thích nghi với môi trường mới. Trong khi đó, mẹ cũng cần thời gian hồi phục sau sinh. Vì thế, mẹ đừng quá áp lực và kỳ vọng cao sẽ thành công ngay từ bước đầu. Thay vào đó, mẹ hãy tập trung giúp con hình thành những thói quen tốt để làm tiền đề cho các giai đoạn EASY sau này.
Tham khảo thêm: Có nên nuôi con theo phương pháp EASY? >>
Các mẹ hãy cùng áp dụng phương pháp luyện easy cho bé ngay từ khi 1 tháng tuổi. Bởi vì đây là bước quan trọng giúp bé tự ngủ và biết tự phân biệt ngày và đêm ngay từ thời điểm mới sinh.
Về cơ bản, phương pháp sẽ tạo cho trẻ 4 giấc ngủ ngày và 1 giấc ngủ đêm. Trong đó thời gian của 3 giấc ngủ ngày sẽ dài kéo dài từ 1.5 – 2 tiếng. Thời gian của 1 giấc ngủ ngắn cuối ngày khoảng 20 – 30 phút.
Mỗi đêm, các bé sơ sinh sẽ ngủ tầm 11 – 13 tiếng để đảm bảo sự phát triển não bộ và thể chất.
Tác dụng của những giấc ngủ ngắn trong ngày là để giúp con ngủ ngon hơn, sâu hơn vào ban đêm.
Khi thực hành phương pháp Easy, các mẹ hãy áp dụng theo trình tự sau:
Hãy tắm, hoặc lau người, massage cho bé trước hoặc sau khi tắm. Mẹ nhớ thoa kem chống hăm cho con và dùng loại tã thoáng khí dễ chịu để chuẩn bị cho một giấc ngủ dài.
Mẹ cho con ăn no, sau đó vỗ ợ hơi thật kỹ. Trước khi ngủ, mẹ có thể mở nhạc, hát hoặc trò chuyện thì thầm với bé.
Khi một em bé chào đời, đủ ngày, đủ tháng và cân nặng của bé đạt trên 2,9 kg có đủ kỹ năng và khả năng tích trữ năng lượng trong khoảng 3 giờ. Điều này nghĩa là bé ăn no và 3 giờ sau bé mới đói lại. Đây được xem là thời điểm thích hợp cho bé thực hiện lịch EASY 3.
Đối với những bé 1 tháng tuổi, EASY 3 được xem là lịch phù hợp nhất cho trẻ. Cha mẹ có thể hiểu, EASY 3 là lịch sinh hoạt của bé sơ sinh, mỗi cữ bú cách nhau 3 giờ (tính từ đầu cữ bú này đến đầu cữ bú tiếp theo) bé ngủ đủ 4 giấc một ngày bao gồm 3 giấc dài 1,5 giờ đến 2 giờ và 1 giấc ngủ ngắn cuối ngày từ 30-40 phút.
Tổng thời gian thức ngày của bé dao động khoảng 5h đến 5,5h, ngủ ngày từ 6h đến 6,5h và đêm ngủ 12h.
Lịch EASY 3 phù hợp với bé tất cả các bé từ 0-2 tháng tuổi. Tuy nhiên, đối với những bé sinh non, thiếu chất… mẹ nên cân nhắc kỹ khi cho con áp dụng nếp sinh hoạt EASY.
Khi mẹ luyện ngủ easy bằng phương pháp EASY 3, mẹ cần tuân thủ các hoạt động theo trình tự E – A – S – Y. Với EASY 3, bé sẽ được ăn sau 3 giờ, điều này sẽ tạo thành chuỗi các chu kỳ 3 tiếng mỗi ngày. Dưới đây là chuỗi chu kỳ E – A- S – Y của bé 1 tháng tuổi cha mẹ có thể tham khảo, bao gồm 4 EASY. Cụ thể:
7h – 7h45: Bé thức dậy và được mẹ cho ăn.
7h45 – 8h: Mẹ thực hiện vỗ ợ hơi, thay bỉm, vệ sinh cho bé và vận động nhẹ nhàng.
8h – 10h: Đây là khoảng thời gian mẹ cho bé ngủ. Trong lúc này mẹ dành thời gian để nghỉ ngơi.
10h – 10h45: Đây là khoảng thời gian bé thức dậy và được cho ăn.
10h45 – 11h: Mẹ vỗ ợ hơi, chơi hoặc vận động nhẹ cùng bé.
11h – 13h: Bé ngủ giấc thứ 2 trong ngày. Trong khi đó, mẹ tiếp tục có thời gian để ăn trưa và nghỉ ngơi.
13h – 13h45: Bé tiếp tục thức dậy và được cho ăn.
13h45 – 14h: Bé được vệ sinh, thay tã và chơi cùng mẹ.
14h – 16h: Bé ngủ giấc thứ 3 trong ngày. Đồng thời, mẹ nghỉ ngơi và thực hiện các hoạt động dành cho bản thân như đọc sách, nghe nhạc….
16h – 16h45: Khoảng thời gian bé thức dậy sau khi ngủ và được mẹ cho bú.
16h45 – 17h: Mẹ thay bỉm, vệ sinh cho bé. Đồng thời thực hiện các bài tập vận động nhẹ nhàng.
17h – 17h30: Mẹ cho bé ngủ giấc ngày thứ 4. Đây là giấc ngủ ngắn trong khoảng từ 20 – 30 phút. Thời gian nghỉ ngơi của mẹ.
17h30 – 18h: Có thể cho bé chơi hoặc vận động nhẹ.
18h – 19h: Thời gian này, mẹ tắm bé và chuẩn bị cho bé ăn.
19h: Bé đi ngủ đêm.
Khi luyện EASY cho bé 1 tháng tuổi, có một số lưu ý mà cha mẹ cần biết để đạt được hiệu quả tốt nhất:
Tìm hiểu thêm: Vì sao nhiều mẹ thất bại khi áp dụng EASY cho bé sơ sinh? >>
Hy vọng rằng qua bài viết này, cha mẹ đã có những kiến thức cần thiết để áp dụng phương pháp luyện EASY cho bé 1 tháng tuổi một cách thành công. Đừng quên tham khảo thêm những kiến thức hữu ích khác của chuyên mục Phương pháp EASY để có thêm nhiều thông tin bổ ích trong việc chăm sóc con yêu.
Nếu gặp khó khăn gì trong quá trình áp dụng EASY cho bé, cha mẹ có thể liên hệ với Vạn Phúc Care. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ và chia sẻ kinh nghiệm để giúp cha mẹ và bé yêu có một cuộc sống hạnh phúc và phát triển tốt nhất.
Phương pháp EASY hiện đang được rất nhiều cha mẹ trên thế giới áp dụng và đã thành công trong việc nuôi dạy bé yêu của mình. Tuy nhiên, đối...
Nút chờ là một phần không thể thiếu khi mẹ áp dụng nuôi con theo phương pháp EASY. Vậy nút chờ trong EASY là gì? Áp dụng nút chờ thế...
Trong hành trình chăm sóc con yêu, quấn chũn đã trở thành một phương pháp được nhiều mẹ tin dùng để giúp bé cảm thấy yên tâm, ngủ ngon hơn...