Mẹ đang tìm hiểu về lịch EASY 3 và cách áp dụng cho con yêu của mình? Bài viết này của Vạn Phúc Care sẽ cung cấp cho mẹ những kiến thức quan trọng về lịch sinh hoạt EASY 3 và những điều cần mẹ cần lưu ý khi rèn nếp sinh hoạt EASY cho bé. Đừng bỏ lỡ nhé!
Khi một em bé chào đời, đủ ngày, đủ tháng và cân nặng của bé đạt trên 2,9 kg có đủ kỹ năng và khả năng tích trữ năng lượng trong khoảng 3 giờ. Điều này nghĩa là bé ăn no và 3h sau bé mới đói lại. Đây được xem là thời điểm thích hợp cho bé thực hiện EASY 3.
Như vậy, có thể hiểu đơn giản, lịch sinh hoạt EASY 3 là lịch sinh hoạt của bé sơ sinh, mỗi cữ bú cách nhau 3 giờ (tính từ đầu cữ bú này đến đầu cứ bú tiếp theo) bé ngủ đủ 4 giấc một ngày bao gồm 3 giấc dài 1,5 giờ đến 2 giờ và 1 giấc ngủ ngắn cuối ngày từ 30-40 phút.
Cha mẹ cũng lưu ý, trong 2 tuần đầu tiên, chu kỳ sinh hoạt của trẻ sơ sinh chưa ổn định. Trẻ có thể không theo được tốt nếp sinh hoạt EASY, vì thế cha mẹ cũng đừng nên lo lắng. Hãy bình tĩnh và quan sát các tín hiệu của bé để thực hiện tối đa nút chờ trong EASY, từ đó giúp bé thực hiện chu trình sinh hoạt một cách tốt nhất.
Đọc thêm: Phương pháp EASY là gì? Nguyên tắc cơ bản dạy con theo EASY >>
Để cha mẹ hiểu rõ hơn về EASY 3 cho trẻ sơ sinh, Vạn Phúc Care giới thiệu đến cha mẹ một lịch EASY 3 mẫu. Giả sử, em bé của mẹ buổi sáng thức dậy lúc 7h sáng, lịch EASY 3 của bé sẽ là:
Trên đây chỉ là lịch mẫu Vạn Phúc Care chia sẻ để cha mẹ tham khảo. Cha mẹ nên nhớ, mỗi trẻ sơ sinh đều có những đặc điểm riêng biệt không giống nhau. Vì thế cần căn cứ vào nhịp sinh hoạt của từng bé như thời gian con đói, thời gian con ngủ…để thực hiện lên lịch một cách phù hợp nhất cho con yêu của mẹ.
Tiếp tục đọc: Khám phá cách luyện EASY cho bé 1 tháng tuổi >>
Dưới đây là những vấn đề mẹ thường gặp khi áp dụng lịch EASY 3 cho bé và những hướng dẫn chi tiết giúp mẹ hỗ trợ bé tốt hơn.
Khi còn ở trong bụng mẹ, bé không có khái niệm về ánh sáng và nhịp sinh hoạt, điều này khiến con hoàn toàn không có sự phân biệt giữa ngày và đêm. Lý giải cho tình trạng con ngủ li bì cả ngày không thể đánh thức được, trong khi giấc ngủ đêm con liên tục quấy khóc và khó ngủ.
Để giúp con hạn chế tình trạng này, cha mẹ có thể thực hiện các biện pháp và lưu ý sau:
Một trong những vấn đề khiến cha mẹ thất bại khi áp dụng EASY 3 cho trẻ sơ sinh là khi con bị catnap. Nghĩa là bé ngủ quá ngắn và không đảm bảo khoảng cách thời gian giữa các cữ bú của con. Điều này khiến con ăn không hiệu quả và tạo thành một vòng luẩn quẩn giữa việc ăn và ngủ, liên tục lặp lại.
Vì thế để giúp bé khắc phục tình trạng này, mẹ hãy cố gắng cho bé ngủ lại trong khoảng thời gian dành cho việc ngủ. Sau đó khi bé thức dậy và ăn xong, mẹ hãy để bé thức tối thiểu 45 phút. Lưu ý cho bé thức đủ thời gian phù hợp với lứa tuổi của con trước khi đặt con xuống để ngủ giấc tiếp theo.
Sau khi kết thúc giấc ngủ ngày cuối cùng và chuẩn bị bắt đầu và giấc ngủ đêm, một số trẻ sẽ có hiện tượng quấy khóc và buổi chiều tối. Ngoài ra, một số bé khác gặp trường hợp khi đi vào giấc ngủ đêm được 30 phút sau lại tỉnh dậy và khóc. Những hiện tượng này là biểu hiện của giờ cáu gắt ở trẻ.
Trong trường hợp này, nếu bé chịu bú thì mẹ tiếp tục cho bé ăn nhiều lần, bé được xoa dịu và có đủ năng lượng tích trữ để con có thể đi vào giấc ngủ đêm dài. Lúc này các bữa ăn của con không nhất thiết cách nhau 3 giờ như chuẩn lịch EASY 3.
Tuần thứ 5 được gọi là tuần phát triển tinh thần. Giai đoạn này, não bộ và nhận thức của trẻ phát triển vượt bậc. Bé bắt đầu tăng tầm nhìn, có sự nhận biết về môi trường xung quanh và có khả năng phân biệt màu sắc, ánh sáng. Đây cũng là thời điểm cha mẹ sẽ chứng kiến nụ cười đầu tiên của con.
Bước sang tuần thứ 6, con vừa chịu dư chấn của tuần thứ 5 phát triển tinh thần và bước vào chu kỳ phát triển nhanh chóng. Lúc này hệ tiêu hóa của bé cũng sẽ thay đổi và bé sẽ quấy khóc nhiều hơn trong khoảng từ 5h-8h tối. Vì thế, giai đoạn này để bé theo lịch sinh hoạt EASY 3 là rất khó khăn.
Do đó, trong thời điểm này, mẹ hãy để bé ăn theo nhu cầu. Con có thể ngủ ít hơn vào ban ngày và dậy nhiều lần vào ban đêm. Hãy hỗ trợ bé bằng 4S-5S theo đúng nguyên tắc. Trong trường hợp vẫn không giải quyết được việc bé khó chịu, mẹ hãy kiên nhẫn chờ đợi tuần khủng hoảng qua đi và thiết lập EASY lại từ đầu nhé.
Tham khảo thêm: Vì sao nhiều mẹ thất bại khi áp dụng EASY cho bé sơ sinh >>
Trong khoảng thời gian từ 7-11 tuần, nếu bé xuất hiện các dấu hiệu này, cha mẹ cần lưu ý lên lịch cho bé. Cụ thể:
Đây được xem là các tín hiệu cho thấy lịch sinh hoạt hiện tại của bé không còn phù hợp. Điều này cho thấy bé đã lớn, có thể tích trữ được năng lượng lâu hơn và có thể thức dài hơn. Vì thế, mẹ cần lên lịch cho bé. Mẹ có thể tham khảo để lên lịch EASY 3,5 hoặc lịch EASY 4 cho bé.
Trên đây là một số kiến thức về lịch EASY 3 mà Vạn Phúc Care muốn giới thiệu đến ba mẹ. Cha mẹ cũng có thể tham khảo thêm các bài viết hữu ích khác trong chuyên mục Phương pháp EASY. Và đừng quên liên hệ với chúng tôi theo thông tin dưới đây để được tư vấn thêm về các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé nhé!
Phương pháp EASY hiện đang được rất nhiều cha mẹ trên thế giới áp dụng và đã thành công trong việc nuôi dạy bé yêu của mình. Tuy nhiên, đối...
Nút chờ là một phần không thể thiếu khi mẹ áp dụng nuôi con theo phương pháp EASY. Vậy nút chờ trong EASY là gì? Áp dụng nút chờ thế...
Trong hành trình chăm sóc con yêu, quấn chũn đã trở thành một phương pháp được nhiều mẹ tin dùng để giúp bé cảm thấy yên tâm, ngủ ngon hơn...